橘子是人们喜爱的水果之一,其果肉厚实,味甜多汁。橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,可促进肠胃蠕动,帮助消化。橘子富含维生素C与柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,具有美容、消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,降低胆固醇。吃橘子还可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
但橘子不能多吃,它属于温性水果,且含糖量较高,多吃容易上火。其表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象。还可能患上胡萝卜素血症,另外,溃疡患者要谨慎食用,高血糖患者忌食。
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