根据第七次全国人口普查数据显示：2020年11月1日零时，海淀区全区常住人口为3133469人，与2010年第六次全国人口普查的3280670人相比，减少147201人，下降4.5%，年平均下降0.5%。
全区常住人口中，外省市来京人口为1118215人，占常住人口的35.7%，与2010年第六次全国人口普查的1256145人相比，减少137930人，下降11%，年平均下降1.2%。
全区常住人口中，共有家庭户1118037户，集体户160762户，家庭户人口为2602895人，集体户人口为530574人。平均每个家庭户的人口为2.33人，与2010年第六次全国人口普查的2.39人相比，减少0.06人。
全区常住人口中，男性人口为1562094人，占49.9%；女性人口为1571375人，占50.1%。常住人口性别比(以女性为100，男性对女性的比例)由2010年第六次全国人口普查的106.8下降为99.4。
全区常住人口中，0-14岁人口为371111人，占11.8%；15-59岁人口为2184011人，占69.7%；60岁及以上人口为578347人，占18.5%，其中65岁及以上人口为409319人，占13.1%。
