青稞米怎么吃

时间：2024-01-28 16:32:43编辑：小周

淘洗青稞并加水浸泡3~4个小时（早餐想吃青稞粥的朋友可头一天晚上浸泡青稞一夜）。

该浸泡步骤极为重要，因为浸泡时间充足的话，能让煮出来的青稞更加有口感，不至于干涩得无法下咽。

2

加入淘洗好的普通大米，一起混煮。

如果是煮粥，加水比例1：10，煮1~2小时至粘稠。

如果是煮饭，加水比例3：7，，电饭煲熬制完毕自动跳保温，即可达到最佳香滑口感。

3

熬制过程也可加入南瓜、松茸、红花、木耳等食材，营养口感俱佳。

此外夏日可冷饮，口感润滑、具有清热解暑之功效。

上一篇：字体路径

下一篇：风雨彩虹